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Section Sportive Athlétisme

Lycée Pierre du Terrail - Pontcharra

Les programmes d'entraînement

Planifications hebdomadaires par groupes de spécialité de reprise (début de saison)

 

 

Planification hebdomadaire DEMI-FOND :         cliquez ici

 

Planification hebdomadaire SPRINT / HAIES :   cliquez ici     

        

Planification hebdomadaire SAUTS:                 cliquez ici

 

Planification hebdomadaire LANCERS:             cliquez ici

 

Les programmations précises et individualisées pour certains sont élaborées par Pierre Arnould, entraîneur référent de la Section Sportive, en coordination avec les entraîneurs de clubs et en fonction des objectifs fixés avec chaque athlète.

Des gestes d'athlé avec...

Clips vidéo réalisés par coach Jean: les élèves de la section montrent leur savoir faire technique.

 

Le Saut en hauteur avec Pierre Petit:                

 

 

Le Lancer du Javelot avec Sandra Ribeiro:

 

 

Le départ en starting-blocks avec Rémi Estève:

 

 

Les Haies avec Méline Coulet:

 

 

Le virage en sprint avec Dylan Gambier:

 

 

Le franchissement de Haies avec Clément Coupé:

 

 

Cliquez sur l'image pour voir la vidéo

A l'entraînement avec...

 

Janvier 2016 : "En allant à Rio" - Mickaël Hanany (soutien sportif de la section) et Yoann Rapinier à l'entraînement avec leur coach Antony Yaïch - musculation et travail sur la piste.   cliquez ici pour la vidéo

 

Clips vidéo réalisés par Coach Pierre: des extraits de séances d'entraînement avec les élèves de la Section.

 

10 mars 2016: séance collective d'aérobie   cliquez ici pour la vidéo

 

15 juin 2015: séance spécifique 1500 d'Erwan Le Scouarnec  cliquez ici pour la vidéo

 

26 février 2015: séance commune de vitesse longue  cliquez ici pour la vidéo

 

4 mars 2015: placement et technique de course avec coach Soidri  cliquez ici pour la vidéo

 

11 mars 2015: vitesse courte - séance de plots intervalles constants et plots manquants  cliquez ici pour la vidéo

 

19 mars 2015: séance de vitesse pour les demi-fondeurs    cliquez ici pour la vidéo