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Section Sportive Athlétisme

Lycée Pierre du Terrail - Pontcharra

Organisation des entraînements

 

LUNDI MERCREDI JEUDI WEEKEND
15H30-17H30 13H-16H 16H-18H Entraînement en club

Séance à dominante énergétique (Course)

 

  • Groupe Vitesse
  • Groupe Demi-Fond

 

 

Séance à dominante

Technique

 

  • Sauts
  • Lancers
  • Haies/Sprint
  • Demi-Fond (PPG/Musculation)

 

   Séance à dominante    énergétique (Course)

 

  • Groupe Vitesse
  • Groupe Demi-Fond

 

 

 

En coordination avec les entraîneurs de clubs. 

 

Possibilité également de transmission de programmes d'entraînement à réaliser en autonomie pour les athlètes n'ayant pas de créneaux d'entraînement club le weekend.

 

L'équipe d'encadrement

 

Entraîneur Coordonnateur de la structure / Référent Demi-Fond :  Pierre ARNOULD (Comité Athlétisme 73 / CA Pontcharra RG)

Entraîneur Référent Sprint-Haies : Thomas PADRIN (CA Pontcharra la Rochette Grésivaudan)

Entraîneur Référent Lancers : Daniel JOSIEN (UO Albertville Tarentaise)

Entraîneur Référent Sauts : Olivier DUBET (EA Chambéry)

 

Des gestes d'athlé avec...

Clips vidéo réalisés par Jean Mermet (professeur d'EPS à l'origine de la structure) : 

 

Le Saut en Hauteur avec Pierre PETIT      

 

Le départ en starting-blocks avec Rémi ESTEVE

 

Les Haies avec Méline COULET

 

Le virage en sprint avec Dylan GAMBIER

 

A l'entraînement avec...

 

 

Clips vidéo réalisés par Pierre ARNOULD : des extraits de séances d'entraînement avec les élèves de la Section.

 

10 mars 2016 : séance collective d'aérobie   cliquez ici pour la vidéo

 

15 juin 2015 : séance spécifique 1500 avec Erwan Le Scouarnec  cliquez ici pour la vidéo

 

26 février 2015 : séance commune de vitesse longue  cliquez ici pour la vidéo

 

4 mars 2015 : placement et technique de course avec coach Soidri  cliquez ici pour la vidéo

 

11 mars 2015 : vitesse courte - séance de plots intervalles constants et plots manquants  cliquez ici pour la vidéo

 

19 mars 2015 : séance de vitesse pour les demi-fondeurs    cliquez ici pour la vidéo